... bo dobrze być razem.
Czy wiesz, że na liście 43 najbardziej stresujących wydarzeń w życiu człowieka znajduje się urlop? Ma 13 punktów stresu, czyli o 2 punkty więcej niż święta Bożego Narodzenia 😉 Co zrobić, aby wspólny urlop był prawdziwym odpoczynkiem, a nie źródłem problemów?
Jako, że dziś 1 maja – Święto Pracy, postanowiłam poruszyć temat mało oczywisty w kontekście związku. Teoretycznie praca (bo o niej ten wpis) i związek mają ze sobą niewiele wspólnego. Ten artykuł będzie tak naprawdę o priorytetach w życiu. Do jego napisania zainspirowały mnie historie kilku par, które przez nadmierne poświęcenie pracy przegapiły lub straciły coś ważnego w swoim związku. Chciałabym więc zachęcić Was do refleksji nad tym tematem.
To pytanie często wybrzmiewa na koniec pierwszego spotkania w gabinecie terapeuty. Niektórzy pytają nawet: czy widziała pani kiedyś parę z takim wielkim problemem, jak nasz? Pytania są zrozumiałe. Zwykle kryzys jest na tyle poważny lub długotrwały, że partnerzy są już bardzo zmęczeni, gdy trafiają pierwszy raz do gabinetu psychologa. Chcą sprawdzić, czy warto jeszcze się starać i czy dalsza walka ma sens, skoro do tej pory było tak źle.
Od dzisiaj każdy czytelnik bloga może za darmo pobrać mój e-book, w którym znajdzie dodatkową porcję wiedzy na temat budowania dobrej relacji z bliską osobą. Wystarczy zapisać się na newsletter. Dla osób dbających o związek korzyść jest zatem podwójna: e-book oraz regularne otrzymywanie artykułów z bloga. Dlaczego warto?
Przychodzi para do terapeuty. Nazwijmy ich Stefan i Helena…
Ten wpis będzie początkiem cyklu artykułów dotyczących terapii par. Stefan i Helena to fikcyjni bohaterowie, którzy posłużą nam do lepszego zrozumienia tego, co dzieje się w gabinecie terapeuty. Wiele osób ma pytania i wątpliwości dotyczące skuteczności i sensu psychoterapii par. Jest to zrozumiałe – ta metoda od stosunkowo niedawna stała się w naszym kraju popularna. Narosło wokół niej także mnóstwo mitów. Mam nadzieję, że tym cyklem artykułów uda mi się przybliżyć trochę tajniki psychoterapii moim Czytelnikom.
Zaryzykuję stwierdzenie, że jeśli w związku są problemy, to na sto procent jest także problem z komunikacją. Jednak doświadczenie pokazuje, że większość par, niekoniecznie będących w kryzysie, miewa trudności w komunikacji. Ten artykuł to początek cyklu wpisów na temat skutecznego porozumienia w związku. Omówię w nim jeden z najpowszechniejszych i najbardziej szkodliwych błędów w komunikacji.
Jeśli trafiłeś/-aś na tego bloga, bo Twój związek przechodzi kryzys, mam dla Ciebie dobrą wiadomość: każdy związek kiedyś przechodzi kryzys. Kwestią dyskusyjną jest jedynie, jaką definicję tego słowa przyjmiesz. Od tego zależy czy powinieneś się bać, czy też niekoniecznie.
Potencjalną przyczyną kryzysów w związku jest zawsze to samo: zmiana. Nie każda zmiana wywołuje kryzys, ale każdy kryzys jest wywołany jakąś zmianą (zachodzącą szybko lub stopniowo). Przyczyny kryzysów (zmiany) zasadniczo można podzielić na dwie kategorie: zewnętrzne i wewnętrzne. Do tych pierwszych należą wszystkie trudne i zwykle niezależne od nas wydarzenia, które odbijają się niekorzystnie na relacji dwojga osób. Strata pracy, problemy finansowe, poważna choroba, wypadek, strata kogoś bliskiego, (np. dziecka, rodzica), ciężki stres, depresja jednego z partnerów, etc. Kryzysy zewnętrzne bywają bardzo trudne, bo związek staje przed ogromnym wyzwaniem, próbując przystosować się do dramatycznych często zmian. Continue reading
Mam na imię Sylwia i bardzo cieszę się, że tu zajrzałeś. Jeśli czytałeś zakładkę „O blogu”, to wiesz już, że jestem psychologiem i zajmuję się zawodowym pomaganiem małżeństwom (parom) w kryzysie. Ten blog jest dla mnie szansą na to, aby pomóc większej liczbie osób niż do tej pory. Oczywiście terapia prowadzona osobiście jest bardzo skutecznym narzędziem, jednak wiele par może poprawić swoje relacje na sto innych sposobów, niekoniecznie w gabinecie terapeuty. Napiszę o tym więcej w kolejnym artykule pt. „Jak przetrwać kryzys w związku?”. Nie jestem jednak w stanie pomóc osobiście wielu parom, stąd pomysł na to, aby przez tego bloga edukować wszystkich tych, którzy chcą budować dobry związek i unikać poważnych kryzysów. Chciałabym także pomagać Czytelnikom zrozumieć mechanizmy prowadzące do rozpadu relacji oraz przybliżać sposoby radzenia sobie z trudnościami, włączając w to informacje o terapii par. Continue reading
© 2024 Uratuj swój związek
Theme by Anders Noren — Up ↑
Najnowsze komentarze